“我的情绪我做主”——记五年级部开展心理团辅活动

每个人都有积极的情绪，也会有消极的情绪，这都是我们面对事情时的一种正常反应。在学生成长过程中，我们可以发现长期的消极情绪会带给他们一定的的危害，如何指导学生妥善的管理自己的消极情绪呢？3月份，雨外小心育中心的老师们走进五年级，在各班开展了主题为“我的情绪我做主”的心理团体辅导活动。

午休期间，老师们走进各班，由热身游戏“乌龟和乌鸦”开始，让学生们通过亲身体验谈情绪，再进一步通过谈话交流、看图猜想等环节认识情绪有消极与积极之分，一组活动之后，学生知道了要积极面对自己的不同情绪，接纳和管理好自己的消极情绪。最后，大家还总结出了管理情绪的好方法。活动在快乐的“幸福拍手歌”中结束，每个孩子脸上都洋溢着快乐的笑容。

与同学分享你的快乐，你会得到双倍的快乐，说出你烦恼和痛苦，你的烦恼和痛苦就会减少一半。本次团辅活动让学生找到了变得快乐的方法，希望孩子们学会调节情绪，使自己时时刻刻拥有一个好心情，快快乐乐度过每一天。  

部门：学生成长研究院

撰稿：夏金侠

拍照：心育中心组

审核：周莉